SaarLorLux Magazin Frühjahr 2025

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PR-Anzeigen PR-Anzeigen Geheimnis 2 affaire&investissement 40 3 Geheimnisse Motivationsteigerung Das Wochenende ist vorbei, eine neue Woche beginnt und Sie sind wieder mit Akten, Zielen und Leistung beschäftigt - kurz gesagt, wie können wir die Motivation wiederfinden? Wie können wir im Büro einen eisernen Willen an den Tag legen? Einen Vertrag mit sich selbst schließen. Hindernisse voraussehen. Motivation beruht nicht auf Lust oder Willen, sondern ist eine Frage der Strategie. Sie müssen eine List anwenden und dafür sorgen, dass die Kosten, sich Ablenkungen hinzugeben, die Vorteile überwiegen, die sie bieten, damit Sie die geplante Aufgabe weiterführen können. Der einfachste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, Ihren Alltag so zu gestalten, dass Sie die Versuchungen so weit wie möglich von sich fernhalten, da es für das Gehirn viel einfacher ist, sie zu vermeiden, als ihnen zu widerstehen: Sperren Sie z. B. Ihr Handy oder kaufen Sie keine Süßigkeiten mehr. Wichtig ist, dass Sie die Entscheidung treffen, bevor Sie mit einer Benachrichtigung aus Ihrem sozialen Netzwerk oder der Packung Kuchen konfrontiert werden und die Umkehrung der Vorlieben erleben. Man kann auch einen Vertrag schließen - mit sich selbst, aber noch besser mit einem Zeugen, denn das Gehirn kann bei Versuchungen immer kleine Nebenabsprachen treffen, nach dem Motto: „Es macht nichts, wenn ich den Fall heute Abend nicht abschließe, ich werde morgen früh aufstehen“. Wichtig: Den Vertrag mit Belohnungen versehen. Sport machen, aufräumen, es sich gemütlich machen, sich mal was gönnen, auch Kleinigkeiten können von Vorteil sein. affaire&investissement 41 Glücklicherweise basiert das Konzept der Arbeit heute in vielerlei Hinsicht auf beruflicher Erfüllung. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Motivation immer noch hoch ist. Wir alle träumen davon, von einer unbändigen Energie angetrieben zu werden, die uns das Gefühl gibt, Berge versetzen zu können. Das Problem ist nur, dass die Motivation von Natur aus schwankend ist. Einer der ersten Schritte, um sich neu zu motivieren, ist daher, zu verstehen, wie sie funktioniert. Die Motivation schwankt, je nachdem, wie fit wir sind, welche Prioritäten wir setzen, welche Erfolge wir haben und welche Enttäuschungen wir erleben. Entscheidend ist, dass wir wissen, welche Knöpfe wir drücken müssen, um uns bei Bedarf wieder in Schwung zu bringen. Um wieder Benzin in unseren inneren Motor zu pumpen, sagen manche, dass es ausreicht, seine Arbeit zu lieben und Spaß daran zu haben. Andere wiederum werden die Belohnung für die geleistete Arbeit als Hauptkraftstoff einsetzen. Pflicht, Freude, Zwang, Belohnung, Neugier, Konformität ... Eine Vielzahl von Faktoren wirkt sich auf die Motivation aus. Nicht alle Menschen werden von denselben Dingen angetrieben. Die wirksamsten Motivationshebel hängen von der Funktionsweise, den Werten, Bedürfnissen und Wünschen jedes Einzelnen ab. Geheimnis 1 Das Gefühl haben, dass man sich weiterentwickelt. Was uns antreibt, ist die Fähigkeit, unsere Fortschritte zu messen und uns konsequent auf Ziele zuzubewegen, die für uns Sinn machen. Das Gefühl, dass die eigenen Projekte voranschreiten, verleiht unbändige Energie, um das innere Feuer zu schüren. Geheimnis 3 Wieder Freude empfinden Denken Sie über Ihre beruflichen Bedürfnisse nach, darüber, was Sie am meisten erfüllt, was Ihnen die größte Zufriedenheit und den größten Stolz verschafft. Nützlich sein; kreativ sein? Etwas zu lernen? Allein oder im Team arbeiten; in einem hohen Tempo oder mit Zeit; mit genauen Aufgaben oder mit der Freiheit zu improvisieren? Welchen Beruf wollten Sie schon immer ausüben und warum? Zögern Sie nicht, einige Coaching-Sitzungen zu besuchen, um sich Klarheit zu verschaffen. Treffen Sie eine Auswahl. Überlegen Sie, was Sie in Ihrer Position verbessern können oder was Sie auf andere Weise befriedigen können, z. B. durch ehrenamtliche Arbeit, Kunst oder Reisen. SaarLorLux MAGAZIN SaarLorLux MAGAZIN