Das SaarLorLux Magazin berichtet über die SaarLorLux Region mit Fokus auf das Saarland, Luxemburg und die angrenzenden Regionen.
Im Mittelpunkt stehen beeindruckende Menschen, regionale Unternehmen, inspirierende Erfolgsgeschichten sowie kulinarische Highlights und besondere Orte.
Als hochwertiges Lifestyle Magazin verbindet es Themen wie Tourismus, Genuss, Events und Business mit authentischem Storytelling.
Mit emotionalen und echten Geschichten möchten wir berühren, begeistern und Menschen in der Region SaarLorLux miteinander verbinden – fernab vom hektischen Großstadtleben.
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PR-Anzeigen good to know 16 good to know zu Barfußlaufen gesund für Körper & Geist? Barfußlaufen liegt im Trend und das aus gutem Grund. Unsere Füße bestehen aus 26 Knochen, zahlreichen Muskeln und Sehnen, die durch Schuhe oft nur eingeschränkt arbeiten. Wer regelmäßig barfuß läuft, kann die Fußmuskulatur stärken, die Balance verbessern und die natürliche Körperhaltung fördern. good to know - Manchmal sind es die kleinen Impulse, die Großes bewirken. In dieser Rubrik teilen wir Wissenswertes, praktische Tipps und spannende Denkanstöße für den Alltag. Von überraschenden Fakten bis hin zu hilfreichen Ideen für verschiedenste Lebenssituationen: kurz, inspirierend und einfach gut wissen. Auch das sogenannte „Earthing“, also der direkte Kontakt mit natürlichen Oberflächen wie Gras oder Sand, wird mit positiven Effekten auf das Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Viele Menschen empfinden Barfußlaufen als entspannend und berichten von einem stärkeren Gefühl der Verbundenheit mit der Natur. Wichtig ist jedoch: Wer überwiegend Schuhe trägt, sollte langsam beginnen. Kurze Strecken auf weichem Untergrund helfen dabei, Füße und Gelenke behutsam an die neue Belastung zu gewöhnen. Gut zu wissen: Bereits wenige Minuten Barfußlaufen pro Tag können einen positiven Beitrag für Körper und Geist leisten. 10.000 Schritte Mythos oder Maßstab? 10.000 Schritte am Tag gelten seit Jahren als das Maß aller Dinge für ein gesundes Leben. Doch tatsächlich stammt diese Zahl ursprünglich aus einer japanischen Werbekampagne der 1960er-Jahre und nicht aus der Medizin. Studien zeigen heute: Schon deutlich weniger Bewegung kann positive Effekte auf die Gesundheit haben. Bereits 6.000 bis 8.000 Schritte täglich können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Entscheidend ist weniger die exakte Zahl als vielmehr regelmäßige Bewegung im Alltag. Ob Spaziergang in der Mittagspause, Treppensteigen oder eine kleine Runde an der frischen Luft, jeder Schritt zählt. Gut zu wissen: Bewegung ist kein Wettkampf. Wer sich regelmäßig bewegt, tut seinem Körper bereits etwas Gutes. SaarLorLux MAGAZIN
PR-Anzeigen Ingwer scharf und gesund Ingwer ist ein echtes Superfood und schon seit Jahrhunderten beliebt, ob frisch oder getrocknet, als Gewürz im Essen, als Tee, Shot, Pulver, Tropfen oder Wickel. Die Wurzel verleiht Speisen einen aromatisch-scharfen Kick und hilft als Heilpflanze gegen zahlreiche Beschwerden. Was Ingwer so gesund macht, sind die enthaltenen ätherischen Öle und Scharfstoffe. Man kann ihn innerlich in Form von Speisen, Getränken und Kapseln oder äußerlich als Wickel anwenden, unter anderem bei: Reiseübelkeit: Kauen Sie unmittelbar vor Reiseantritt ein bis zwei Scheiben frischen Ingwer oder trinken Sie während der Reise einen Aufguss. Dafür die Ingwerscheiben etwa 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen oder über Nacht in kaltem Wasser ansetzen. Erkältung: Die Scharfstoffe stimulieren das Immunsystem und unterstützen die Infektabwehr. Zudem wirken sie entzündungshemmend, beispielsweise bei Halsschmerzen. Deshalb greifen viele Menschen bei Erkältungen gerne zu Ingwertee oder Pastillen. Muskel- und Gelenkschmerzen: Der Verzehr von Ingwer kann die Intensität von rheumatischen Beschwerden und Muskelkater lindern. Auch bei Regelschmerzen wird ihm eine krampflösende Wirkung zugeschrieben. Erschöpfung: Für einen belebenden Nierenwickel Mulltücher mit warmem Wasser anfeuchten und eine handtellergroße Menge Ingwerpulver darauf verteilen. Den Wickel im Bereich der Nieren auflegen und mit einem Handtuch abdecken. Etwa 20 Minuten ruhen, anschließend die Haut gut eincremen. Menschen, die Gerinnungshemmer einnehmen oder einen empfindlichen Magen haben oder an Diabetes leiden, sollten vor einer dauerhaften Einnahme von Ingwer ärztlichen Rat einholen. good to know 17 Dein Frischekick für mehr Leichtigkeit im Alltag - Zum Ausschneiden - SaarLorLux MAGAZIN
